BME honlap | Oldaltérkép | Impresszum | HU | EN

Nyári workshopok

Tarts velünk az ÉSZI júniusi kiscsoportos workshopjain 2025. június 17-24. között!

A workshopok rövid, pszichoedukációs csoportok, amelyek során egy-egy fontos lélektani témával foglalkozunk. A hétköznapokban is hasznosítható elméletek mellett megismerheted mások tapasztalatait, véleményét is. Ha szívesen megosztanád a gondolataid, és meghallgatnád másokét önismereti, vagy tanuláshoz kapcsolódó kérdésekben, illetve tanulnál valami újat, ezek az alkalmak pont neked valók!

A workshopok időtartama 2 óra. A résztvevők maximális létszáma: 8 fő.

A jelentkezés lezárása a workshop hetét megelőző csütörtök, 12 óra.

A jelentkezés menete

A form kitöltése után pár napon belül emailben jelezzük, hogy bekerültél a programra, vagy várólistán vagy. A programot megelőző héten egy újabb emailt küldünk, melyben kérjük a részvételed megerősítését. Kérjük, mielőbb jelezd, ha nem tudsz eljönni!  

A várólistán lévő jelentkezőket értesítjük, amennyiben felszabadul egy hely a workshopon.

Workshop is a short, psychoeducational group-session that we use to discuss an important psychological topic. You can learn about theories that can be used in everyday life, and also other people's experiences in this topic.

Would you like to share your thoughts and listen to others' opinion on self-awareness or study-related issues? Do you want to learn something new? Then this opportunity is just for you.

The duration of the workshop is 2 hours. Maximum number of participants: 8 people.

Closing date for applications: Thursday 12 AM on the week before the workshop.

An English language workshop is available, see below.

Application process

After filling out the form, we will notify you by email within a few days that you have been accepted into the program or that you are on the waiting list. In the week before the program, we will send another email in which we ask you to confirm your participation. Please let us know as soon as possible if you cannot come!

Applicants on the waiting list will be notified if a place becomes available at the workshop.

Szeretlek, de hogyan? Kapcsolati mintáink nyomában - Párkapcsolati Önismeret Workshop

Hogyan adunk és hogyan fogadunk szeretetet? Milyen szükségletek mozgatnak bennünket egy kapcsolatban, és hogyan tudjuk ezeket hatékonyan kommunikálni? Kötődési stílusaink– mit jelentenek, és hogyan formálják a kapcsolatainkat?

Milyen témákra számíthatsz?

  • Kapcsolatainkban megjelenő szükségletek és azok kommunikációja
  • Szeretetnyelvek
  • Kötődési mintázatok

A foglalkozás során rövid elméleti bevezetők mellett önismereti és beszélgetős gyakorlatok is várnak. Ha szeretnél tudatosabban jelen lenni a kapcsolataidban – akár párban élsz, akár keresed a társad – itt a helyed!

Időpont: 2025.06.17. kedd, 8:45-11:00

Helyszín: BME R épület II. emelet, Külső tréning terem (ÉSZI)

Trénerek: Farkasházi Zsanett, Homoki Adél

Maximális létszám: 8 fő

Minimum létszám: 4 fő

jelentkezés gomb 

Stresszmentes zóna - Relaxációs Technikák workshop 

Lazíts velünk! Ismerkedj meg a progresszív izomrelaxációval, mindfulness technikákkal és további, idegrendszer-stabilizáló módszerekkel! Kiscsoportban bátran kipróbálhatod a feszültségcsökkentő és energizáló gyakorlatokat.  

Milyen témákra számíthatsz? 

  • Relaxáció, meditáció, mindfulness gyakorlatok- mi mit jelent? 
  • Hogyan, miért működik a relaxáció? 
  • Gyakorlatok kipróbálása 

Időpontok: 2025.06.18. szerda, 8:45-11:00 

Helyszín: BME R épület II. emelet, Külső tréning terem (ÉSZI) 

Trénerek: Hoffmann Kata, Szele-Szabó Gréta

Maximális létszám: 8 fő

Minimum létszám: 4 fő

jelentkezés gomb 

Most kezdődik...de hogyan tovább? - Kapunyitási krízis workshop

Fiatal felnőttként gyakran ütközünk nehézségekbe az elköteleződés terén, karrier- és magánéleti kérdésekben egyaránt. Nehezen tudunk dönteni, a választási lehetőségek sokszor riasztónak tűnnek. De mi is történik pontosan ilyenkor az életünkben? Hogyan tudjuk könnyebbé tenni ezt az időszakot és sikeresen szembenézni a kihívásokkal?    

Milyen témákra számíthatsz? 

  • Megismerheted a kapunyitási krízis jelenségét, háttértényezőit, szakaszait és ezen időszak kihívásait 
  • Áttekintjük a megküzdési stratégiákat 
  • Felfedezheted az erőforrásaidat, melyek átsegítenek a nehéz helyzeteken 

Időpont: 2025. 06.18. szerda, 13:45-16:00

Helyszín: BME R épület II. emelet, Külső tréning terem (ÉSZI)

Trénerek: András Bálint, Farkasházi Zsanett

Maximális létszám: 8 fő

Minimum létszám: 4 fő

jelentkezés gomb 

Kapcsolódó - Önismereti workshop

Szeretsz elvárások nélkül, önfeledten játszani? Szívesen megismernél pár jófej arcot az egyetemről? Szeretnél közösen önismereti kérdéseken gondolkodni?  

Workshopunkon kötöttségek nélkül tartunk csoportos önismereti alkalmat, mely során OH és Dixit kártyák segítségével lehet megismerni egymást és magadat is. Ezek a tanácsadásban is használt kártyák hol szavak, hol képek segítségével adnak támpontot gondolataink kifejezéséhez, segítik a kommunikációt és érzéseink biztonságos átélését. A közösen eltöltött játékos feladatokban nincsenek jó vagy rossz megoldások, csak a jelenben megosztott közös gondolatok!  

Időpont: 2025.06.19. csütörtök, 13:45-16:00

Helyszín: BME R épület II. emelet, Külső tréning terem (ÉSZI)

Trénerek: Hoffmann Kata, Homoki Adél

Maximális létszám: 8 fő

Minimum létszám: 4 fő

jelentkezés gomb 

amit ma megtehetsz... - Halogatás kezelése Workshop

Közeledik a határidő, nyomaszt a feladat, mégis valami mással foglalkozol. Így még feszültebb leszel, és még kevésbé tudsz a fontos dolgokra koncentrálni… Ismerős? Ördögi körnek tűnik, de a halogatás automatizmusából ki lehet lépni! A workshop során beazonosíthatod, hogy mi lehet az oka a te halogatásodnak, és arról is gondolkozunk, hogy milyen stratégiák segíthetnek felülkerekedni a problémán.

Milyen témákra számíthatsz? 

  • A halogatás jelenségének megismerése 
  • Miért halogatok? A halogatás okainak feltérképezése  
  • Stratégiák keresése a probléma leküzdésére 

Időpont: 2025.06.24. kedd, 8:45-11:00 

Helyszín: BME R épület II. emelet, Külső tréning terem (ÉSZI) 

Trénerek: Farkasházi Zsanett, Szabó Blanka 

Maximális létszám: 8 fő

Minimum létszám: 4 fő

jelentkezés gomb 

later is now - beat Procrastination (English)

The deadline is coming, and the task is pressing, but you still do something else instead of working. It makes you more frustrated and less focused on the important things… Can you relate to this situation? It seems like an annoying cycle, but you can beat the automation of procrastination.

What topics can you expect?

  • Understanding the phenomenon of procrastination
  • Why do I procrastinate? Exploring the causes of procrastination
  • Finding strategies to overcome the problem

Date: 17.06.2025. (Tuesday), 13:45-16:00

Location: BME Building R, 2nd floor, Department of Sales and Services („Külső tréningterem”)

Trainers: Bárány Dóra, Oroszi Péter

Number of participants: 4-8 people (The program is cancelled if there are less than 4 participants.)

application